¿CÓMO GESTIONAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS?

Los seres humanos, desde que nacemos, traemos con nosotros una serie de emociones que nos acompañarán el resto de la vida. No todas son agradables, como el miedo, la tristeza, el enfado o la culpabilidad. Pero que sean negativas no significa que no sean necesarias para subsistir, por lo que debemos aprender a identificarlas así … Continúa leyendo ¿CÓMO GESTIONAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS?

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El SECRETO de la FELICIDAD

¿Qué es la felicidad? Según la Real Academia Española (RAE) es un estado de grata satisfacción espiritual y física, aunque a lo largo de la historia han habido numerosas definiciones. Os expongo algunas de los filósofos más conocidos: “La felicidad; más que un deseo, alegría o elección, es un deber”. Immanuel Kant (1724-1804). “La felicidad es … Continúa leyendo El SECRETO de la FELICIDAD

¿A qué edad es RECOMENDABLE que tengan móvil propio?

Desde edades tempranas los niños están en contacto con teléfonos móviles, ven a sus padres utilizarlos e incluso alguna vez que otra se lo dejan para entretenerles. Según el estudio 'Entre Selfies y Whatsapps' que ha coordinado la Universidad del País Vasco, es a los 8 años cuando la mayoría de niños tiene su primer … Continúa leyendo ¿A qué edad es RECOMENDABLE que tengan móvil propio?

¿Problemas para dormir?

Cada vez son más las personas que afirman tener dificultad a la hora de dormir y que necesitan incluso medicación para conseguirlo. Pueden ser varias las causas por las que una persona tiene dificultad en el sueño: estrés, ansiedad, depresión, pensamientos repetitivos, horarios irregulares, cenar mucho antes de acostarse, embarazo, efecto de medicamentos, ingesta de … Continúa leyendo ¿Problemas para dormir?

Mi hijo tiene miedo, ¿hasta cuándo es normal?

El miedo es una emoción que tiene tiene una función adaptativa que nos protege del peligro. Si no tuviéramos miedo a nada… no sobreviviríamos probablemente.   Se producen distintos síntomas ante una situación que se percibe como peligrosa: llanto, taquicardia, sudoración, sequedad de boca o dificultad para respirar, entre otros. A veces la situación es real y … Continúa leyendo Mi hijo tiene miedo, ¿hasta cuándo es normal?

10 claves para mejorar tu autoestima

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos, de lo que somos, de lo que hacemos y de lo que somos capaces de hacer. Cada uno de los que me estáis leyendo tenéis una imagen de vosotros mismos, de vuestras capacidades y limitaciones. Tener una alta o baja autoestima depende de muchos factores … Continúa leyendo 10 claves para mejorar tu autoestima

5 consejos para vencer la tristeza

El estado de ánimo no es constante, unas veces estamos tristes y otras alegres según las circunstancias. Hay veces que los obstáculos que nos pone la vida puede hacer que la tristeza perdure en el tiempo provocando un estado de apatía y desmotivación. En ocasiones, esa tristeza puede tener una causa identificable, en otras, la persona … Continúa leyendo 5 consejos para vencer la tristeza

Actividades extraescolares y preguntas frecuentes

En los últimos años, en nuestro país ha aumentado considerablemente el número de niños que realizan actividades extraescolares. Las más elegidas son los deportes, los idiomas, la música o danza, dibujo o pintura e informática. Y ahora vienen las preguntas más frecuentes: ¿a cuántas extraescolares le apunto?, ¿cuál será mejor para mi hijo?, ¿le estaré … Continúa leyendo Actividades extraescolares y preguntas frecuentes