CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONA ASERTIVA

Conoce sus propios derechos y los defiende, respetando a los demás, es decir, no va a "ganar", sino a "llegar a un acuerdo". ¿Cómo se comporta? -Habla fluida, seguridad, sin bloqueos ni muletillas. Habla de sus propios gustos, es capaz de discrepar abiertamente, pedir aclaraciones, decir no y aceptar errores. -Contacto ocular directo, no desafiante. … Continúa leyendo CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONA ASERTIVA

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CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONA AGRESIVA

Defiende en exceso sus derechos e intereses personales, sin tener en cuenta los de los demás. ¿Cómo se comporta? -Volumen de voz elevado, habla poco fluida (precipitada), interrupciones, insultos y amenazas. -Contacto ocular amenazante, cara tensa, manos tensas, postura que invade el espacio del otro, tendencia al contraataque. ¿Cómo piensa? -”Ahora sólo importo yo, lo … Continúa leyendo CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONA AGRESIVA

CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONA PASIVA

Es un estilo de comunicación en el que la persona respeta a los demás, pero no a sí misma.   ¿Cómo se comporta? -Volumen de voz bajo, habla poco fluida, bloqueos, tartamudeos, silencios,… -Evita el contacto visual directo, cara tensa, dientes apretados o labios temblorosos, manos nerviosas, postura tensa. -Inseguridad para actuar y hablar. ¿Cómo piensa? … Continúa leyendo CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONA PASIVA

DERECHOS ASERTIVOS BÁSICOS

-Ser tratado con respeto y dignidad. -Tener y expresar mis propios sentimientos y opiniones. -Reconocer mis propias necesidades, estableces mis objetivos personales y tomar mis propias decisiones. -Cambiar de opinión o de deseo en cualquier momento.  -Decir “no” sin sentirme culpable. -Pedir lo que quiero, aceptando la posibilidad de que me lo nieguen. -Pedir información … Continúa leyendo DERECHOS ASERTIVOS BÁSICOS

¿Tienes HABILIDADES SOCIALES?

Las habilidades sociales son las herramientas de comunicación verbal y no verbal que usamos las personas para relacionarnos con los demás eficazmente. Consisten en poder ajustar la conducta a las distintas situaciones según cada caso, sin tener porqué ser el centro de atención para que las relaciones sean exitosas. Nuestra autoestima y habilidades sociales están … Continúa leyendo ¿Tienes HABILIDADES SOCIALES?

¿Te cuesta DECIR “NO”?

Decir “no” parece fácil, ¿verdad? Pues no lo es tanto para muchas personas, que se ven incapaces de articular la palabra ante determinadas situaciones y personas. Y es que es importante saber establecer límites para sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás. Existen tres estilos de comunicación: pasivo, asertivo y agresivo. En este … Continúa leyendo ¿Te cuesta DECIR “NO”?