CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONA ASERTIVA

Conoce sus propios derechos y los defiende, respetando a los demás, es decir, no va a "ganar", sino a "llegar a un acuerdo". ¿Cómo se comporta? -Habla fluida, seguridad, sin bloqueos ni muletillas. Habla de sus propios gustos, es capaz de discrepar abiertamente, pedir aclaraciones, decir no y aceptar errores. -Contacto ocular directo, no desafiante. … Continúa leyendo CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONA ASERTIVA

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CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONA AGRESIVA

Defiende en exceso sus derechos e intereses personales, sin tener en cuenta los de los demás. ¿Cómo se comporta? -Volumen de voz elevado, habla poco fluida (precipitada), interrupciones, insultos y amenazas. -Contacto ocular amenazante, cara tensa, manos tensas, postura que invade el espacio del otro, tendencia al contraataque. ¿Cómo piensa? -”Ahora sólo importo yo, lo … Continúa leyendo CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONA AGRESIVA

CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONA PASIVA

Es un estilo de comunicación en el que la persona respeta a los demás, pero no a sí misma.   ¿Cómo se comporta? -Volumen de voz bajo, habla poco fluida, bloqueos, tartamudeos, silencios,… -Evita el contacto visual directo, cara tensa, dientes apretados o labios temblorosos, manos nerviosas, postura tensa. -Inseguridad para actuar y hablar. ¿Cómo piensa? … Continúa leyendo CARACTERÍSTICAS DE LA PERSONA PASIVA

DERECHOS ASERTIVOS BÁSICOS

-Ser tratado con respeto y dignidad. -Tener y expresar mis propios sentimientos y opiniones. -Reconocer mis propias necesidades, estableces mis objetivos personales y tomar mis propias decisiones. -Cambiar de opinión o de deseo en cualquier momento.  -Decir “no” sin sentirme culpable. -Pedir lo que quiero, aceptando la posibilidad de que me lo nieguen. -Pedir información … Continúa leyendo DERECHOS ASERTIVOS BÁSICOS

MITOS SOBRE LA ANSIEDAD

La ansiedad está presente en la mayoría de los casos que trato en consulta. Probablemente su desconocimiento hace que la persona viva los síntomas como algo catastrófico que durará para siempre. Es más frecuente en países desarrollados debido al estrés diario que suelen tener sus habitantes: trabajo, incorrecta alimentación, exceso de obligaciones, alta competitividad, etc. … Continúa leyendo MITOS SOBRE LA ANSIEDAD

PASOS para conseguir que tu hijo adquiera HÁBITO DE ESTUDIO

El fracaso escolar y la falta de un correcto hábito de estudio van de la mano, aunque también influyen factores genéticos y ambientales por supuesto. Nos vamos a centrar en todo aquello que podemos hacer para mejorar la motivación de los niños y por consiguiente su rendimiento escolar cuando aun les quedan años para entrar … Continúa leyendo PASOS para conseguir que tu hijo adquiera HÁBITO DE ESTUDIO

LOS CASTIGOS NO FUNCIONAN

Todas las personas, incluidos los más pequeños, tienen comportamientos positivos y comportamientos negativos. Hasta ahí imagino que todos estamos de acuerdo. Bien, tenemos tres opciones: darle más importancia a lo positivo, darle más importancia a lo negativo o la misma importancia a ambos. Un error muy común que cometen los padres es fijarse solo en … Continúa leyendo LOS CASTIGOS NO FUNCIONAN

Mi hijo tiene miedo a la OSCURIDAD, ¿cuándo debo preocuparme?

El miedo es una emoción básica que sirve para protegernos ante posible peligros y, como la alegría, la tristeza o el enfado, está presente durante toda la vida. Las situaciones temidas van cambiando según la edad y las experiencias de cada persona, así por ejemplo un adulto puede temer a los perros si alguno le … Continúa leyendo Mi hijo tiene miedo a la OSCURIDAD, ¿cuándo debo preocuparme?

TRASTORNO BIPOLAR: la realidad

El término “Trastorno Bipolar” se emplea a menudo como sinónimo de doble personalidad. Con esta publicación pretendo aclararos en qué consiste realmente esta enfermedad mental y acabar con especulaciones que no hacen sino daño a quienes la sufren y a su entorno próximo.  Vamos a ello. Para empezar, deciros que también se le conoce como … Continúa leyendo TRASTORNO BIPOLAR: la realidad